Cardio Fitness Latino - tutti i lunedì, mercoledì, giovedì, venerdì ore 19.15

Terapia

Cardio Fitness Latino è attivo, energico divertente e produttivo. Aiuta a lasciare andare lo stress e i pensieri della giornata. Libera la mente obbligandoci a concentrarci su quello che facciamo accompagnandolo a ritmi freschi e leggeri

Apprendimento

Cardio Fitness Latino non necessita di nessun attrezzo, è accessibile a tutti e a tutte le età. Sicuramente molto attivo, i movimenti partono dalle basi e diventano più profondi e completi man mano che si procede con l'esperienza.

Benessere

Cardio Fitness Latino è un eccellente brucia grassi. Modella il corpo, disegna il punto vita e scolpisce gli addominali di donne e uomini in modo facile ed efficace. Sostituisce brillantemente gli esercizi a corpo libero della palestra e cisi diverte!

Pronti ad iniziare

il nuovo viaggio?

Le novità del 2022/2023

Social Dance - tutti i mercoledì ore 18.15

Terapia

Da sempre il movimento dolce di tutto il corpo aiuta a mantenere i muscoli attivi, le giunture fluide, evitando i dolori, il corpo attivo, la vascolarizzazione efficiente, il cuore in ottima forma, il cervello veloce e pronto a rispondere. Da sempre il ballo fa terapia attraverso il movimento.

Apprendimento

L'apprendimento di movimenti e sequenze aiuta le funzioni del cervello, mantenendolo attivo e sviluppando, dagli ultimi studi scientifici, nuove cellule neurali. Viene usato anche come terapia e prevenzione per malattie degenerative come Parkinson e Alzheimer

Benessere

La socializzazione, la motivazione per uscire di casa avendo un appuntamento, il curare la propria persona per incontrare altri, l'imparare cose nuove e metterle a frutto aumentando l'autostima sono benefici che migliorano e allungano una vita sana.

Ginnastica Dolce e Flessibilità tutti i martedì ore 19.15

Terapia

Muovere il corpo aumenta forza e resistenza muscolare, allunga e modella i muscoli, favorisce l'elasticità delle articolazioni, contribuisce a ridurre e prevenire dolori alla schiena e alla cervicale. Corregge la postura. Fa risparmiare in medicine e visite mediche

Apprendimento

La ginnastica dolce con movimenti lenti ed il respiro non necessita di nessun attrezzo, è accessibile a tutti e a tutte le età. La difficoltà e l'ampiezza del movimento iniziano con dolcezza e moderazione fino a diventare più profondi ed intensi in base ai propri raggiungimenti.

Benessere

La nostra ginnastica, dona energia e vitalità, riduce lo stress, apporta maggior controllo del respiro. Man mano il corpo aumenta la propria elasticità e fa sentire il nostro corpo più flessibile e in forma.

Lady Sensual Dance - tutti i martedì ore 20:00

Terapia

Iniziato circa 20 anni fa, come supporto terapeutico, propone classi di sole donne al fine di offrire uno strumento di benessere legato al movimento, alla conoscenza e allo sviluppo dei propri talenti e al miglioramento dei propri punti deboli

Apprendimento

Imparare a ballare su ritmi diversi, acquisendo equilibrio, eleganza, coordinazione, scioltezza nei movimenti, rende ogni persona, e ancor di più ogni donna, più sicura, più serena e più attraente, sotto molti punti di vista. Inoltre, si impara a ballare davvero!

Benessere

La fiducia in se stesse che si acquisisce, il lavoro di gruppo, l'appuntamento costante per operare sul proprio io, la lezione alla settimana dedicata esclusivamente al benessere personale, produce benessere per se stessi e per coloro che ci sono accanto. Stare bene con il proprio corpo, il proprio ruolo e il proprio essere, ci ricorda il nostro posto nel mondo.